振られる不安を乗り切る｜恋愛の悩み・相談ならラブパーティ！

「告白してもふられるかもしれない」「俺／私にはあの人は無理だろう」そういうフラれる不安に駆られる時は誰でも、経験したことがあるでしょう。これは当たり前ですが、自分に自信がないからです。しかし、それでもフラれることを気にせず告白をする人がいるのも事実です。その違いは”自信”の差ももちろんあります、が、その他にもポジティブ思考が関係してるのもあります。ネガティブな思考をしている人は心理学で 「認知の歪み」 と呼ばれています。自分自身に起こった出来事を何でも悪い方向へと考えてしまうんですね。でも、この考え方は単純な癖なので比較的早く治すことができます。「自分の考え方は本当は間違っているのでは？」ということに気付くだけでいいのです。無理してポジティブに考え直すよりも、簡単なので意識してみてくださいね。

考えを変えて見るという不安の乗り切りかたのほかにこんなものもあります。人は未知なるものに対して恐怖を覚えます。そう考えると、「前もって今恐れている恐怖を体験しておくと、その後はリラックスして本番に臨める」分かりやすく言うと、その不安となる恐怖を想像してしまうことです。一度想像してしまえば、もしそうなったとしてもそれは 「二度目の体験」。自然と気持ちも安らいでいくはず。実際違った行動を起こすのも、あなたを不安から遠ざけてくれるはずです。不安とは逃げずに向かい合えば、逆に薄れていくこともあるんですよ。それにエンディングを見ないまま物語を終わらせてしまうのは寂しいことですよ。ハッピーエンディングであれ、バッドエンディングであれ、物語も終焉を迎えることが大切なのではないでしょうか。